سفارش تبلیغ
صبا ویژن

http://wingchoun.ParsiBlog.com
 
برنامه تمرینی کونگ فوی بروسلی

برنامه تمرینی کونگ فو بروسلی :

1 -ضربات مشت

الف - ضربات مشت درهوا - 3 تا 50 تا

ب - ضربات مشت به ظرف پر ازشن - 3 تا 50 

ج - ضربات مشت به کیسه تمرینی - 3 تا 50

2 - ضربات پا

الف - ضربات کششی پا - 3 تا 12 تا

     . ضربه کششی پا به سمت جلو - 3 تا 12 تا

     . ضربه کششی پا به سمت بغل - 3 تا 12 تا

ب - ضربات مستقیم پا - 3 تا 12 تا

ج - ضربات مستقیم بغل پا - 3 تا 12 تا

د - حالت های مختلف ضربه با پا - 3 تا 12 تا

3 - تمرین به کمک ادمک چوبی

الف - شکل قدیمی 108

ب - تمرین فنون شخصی

4 - تمرین حالت های مختلف کونگ فو

     . سیل لام تائو . فنون دست و ضربه مشت وینگ چان

5 - تمرین فنون شخصی

6 - تمرین شیوه دست های چسبنده (چی سائو )          

  7 - تمرین ازاد

 


[ چهارشنبه 90/8/11 ] [ 5:15 عصر ] [ علی شایق ] [ نظرات () ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

با سلام و عرض ادب خدمت هنرجویان, ورزشکاران, وهمه دوستانی که لطف می کنند و ازاین سایت بازدید می کنند. اینجانب علی شایق هستم متولد1375,ورزش را ازسال1387باتکواندو و بعد وینگ چون شروع کردم .درحال حاضربه عنوان شاگردسی هینگ محمد ارمیده درخوزستان مشغول هستم .دراین جا بازهم لازم دیدم به عنوان وظیفه خودم ازشما تشکرکنم که بانظرات خودتون به جهت بهترشدن کیفیت این وبلاگ مارو یاری می کنید, امیدوارم بتوانم به عنوان عضو کوچکی در دنیای ورزشی در راستای هدف عالی وارزشمندشماعزیزان,که هماناسلامتی جسم و روانمان میباشدحرکتی کوچک ولی صادقانه(به امیدخدا)انجام دهم.هدف اصلی بنده از راه اندازی این وبلاگ,معرفی واطلاع رسانی درزمینه ورزشه رزمی ووی تائو (وینگ چون) وانتقال تجربیات بزرگان ومربیان برتر دنیا به ورزشکاران و همه علاقمندان در زمینه هنرهای رزمی میباشد تا بتوانید با اصولی وعلمی ترین ورزش رزمی در جهان آشنا شوید . با آرزوی سلامتی برای همه شما.
موضوعات وب
آرشیو مطالب
آبان 90
امکانات وب


بازدید امروز: 10
بازدید دیروز: 1
کل بازدیدها: 29317